Menjalani gaya hidup sehat

4.8/5 Rating

FREE COURSE

3.0 hours Self-paced learning

30288 learners started this course

Start learning now

Gaya hidup sehat merupakan kombinasi seimbang dari beberapa aspek. Hal ini melibatkan makan secara sehat dan aktif secara fisik. Selain itu, hal ini juga menyangkut tentang hubungan yang bermakna dan tidur yang cukup. Ketika semua aspek ini seimbang, Anda memiliki peluang besar untuk menjalani gaya hidup sehat. Pelajari kiat-kiat praktis untuk mendukung kesejahteraan Anda secara keseluruhan dan temukan cara merawat diri dengan baik.

Who this course is for

COURSE LEVEL:

Beginner

Kursus ini bagi Anda yang ingin pelajari kiat-kiat praktis untuk mendukung kesejahteraan Anda secara keseluruhan dan temukan cara merawat diri dengan baik.

What you will learn

1

Bagaimana aktivitas fisik dan makanan sehat mendukung kesehatan Anda.
2

Bagaimana menjaga kesehatan mental serta menemukan keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan.
3

Bagaimana tulang, otot, dan banyak organ lainnya menjaga fungsi tubuh Anda.
4

Bagaimana agar tetap sehat sepanjang tahun dan bagaimana menggunakan obat dengan aman.

Course contents: 4 topics

1

Cara tetap aktif secara fisik Pelajari manfaat tetap aktif secara fisik. Temukan olahraga yang dapat Anda lakukan di rumah. Rencanakan olahraga rutin Anda sendiri.
2

Nutrisi dan makan sehatmu Pahami manfaat diet sehat dan seimbang. Pelajari tentang keamanan makanan dan air minum. Kenali beberapa zat tidak sehat dan cara mengatasi kecanduan.
3

Kesehatan mental dan keseimbangan kehidupan kerja Pelajari fondasi kesehatan mental dan temukan keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan. Pahami pentingnya tidur dan temukan cara menghadapi stres.
4

Kenali tubuhmu dan jaga kesehatanmu Pelajari bagaimana tulang, otot, dan organ internal Anda bekerja sama. Temukan cara untuk tetap sehat sepanjang tahun dan cara menggunakan obat dengan aman.

What you will get

When you complete the course you’ll earn a Funzi certificate of achievement. You can showcase your certificate by mentioning it in your CV, Linkedin profile and other professional profiles.

Practical skills broken down into bite-sized learning, so that you can complete the course with only 15 min/day for 2 WEEKS
Course content in the form of text, visuals, and activities to verify your learning

Here's what your fellow learners are saying about this course

“Overall penyampaian materi sudah cukup baik”

Febryandicky Aqfal Maula Rakhman
Indonesia

View all ratings and reviews

Show this course in other languages

en | English

What's great about learning with Funzi?

START THIS FUNZI COURSE NOW - IT'S COMPLETELY FREE

Price: Free

The course consists of easy-to-read compact learning cards and helpful activities. 15 minutes per day is enough with Funzi’s bite-sized learning!

Start the course